2022-09-20 腹が出てきた さてこれは昨日の昼ご飯です。 定年退職して一年過ぎたら、目に見えて腹が出てきました。 この数日台風が来るとかで、出かけずに家にいるので運動量も少ないし、 御飯も簡単にする。 働いてた頃は朝、時間制限があるので、簡単だったかもだが、退職してから朝ご飯食べ過ぎてたかも。 食事減らすより、仕事を探したほうがいいかも。 自分は今まで腹が出た覚えがないので、油断していました。